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2022《支付宝》蚂蚁庄园1月22日每日一题答案（2）
题目：晨练后适宜睡回笼觉吗？
答案：不适宜
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晨练完后再继续睡觉，是不恰当的锻炼的时候身体新陈代谢加速，然后也兴奋大脑神经细胞活力。
运动后，呼吸和心脏的速度加快，身体处在清醒状态，这个会马上睡觉和身体的各种功能未能得到调整，睡眠质量的影响。另外，锻炼身体时会产生乳酸代谢物，如果马上休息，乳酸的代谢速度就会变差，醒来后容易感到肌肉发胀。
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