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2022《支付宝》蚂蚁庄园3月8日每日一题答案（2）
题目：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？
答案：并不是
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每天跳舞锻炼单次不超过2小时最好。
一个人的最适宜运动量,与性别、年龄及自身的身体条件有很大关系。普通人以锻炼身体为目的,单次运动的时间不超过2小时最好。
跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。经常跳舞者,其生理和心理年龄往往“变小了”许多，但是老年人身体状况相对较差。不需要每天进行剧烈的体育运动,最好以散步、太极或者慢动作的舞蹈运动为宜，运动时间以0.5-1小时为宜。
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